Sakinleştirici deyince akla ilk bitkilerde papatya sakinleştirici gibi daha bir çok özelliği bulunmaktadır. Çay ve ekstrakt olarak kullanabilirsiniz. Ben ekstraktını kullanmıştım oldukça faydasını gördüm.
Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?
- Mide, bağırsak sistemi spazmına, gaz, hazımsızlık şikayetlerinde etkilidir
- İrritabl bağırsak sendromu, kramplar, hazımsızlık, gaz ishal ve kolik semptomlarını azaltabilir
- Emziren anne ve bebekleri için de yararlıdır. Taze hazırlanan çayın ılıtılarak bebeğe verilmesi gaz çıkarmasına yardımcı olur
- Bebeklerde kullanımı öncesi doktorunuza danışmanız gerekir.
- Farenjit, bademcik iltihabı, larenjit, ağız ve boğaz mukozası iltihaplarında gargara olarak kullanılması şikayetleri hafifletir
- İltihap giderici, alerji oluşumunu önleyici, mikropların gelişimini engelleyici ve yara iyileştirici etkiye sahiptir.
- Papatya çayı cildin temizlenmesi, sivilce oluşumunun önlenmesi ve şişkinliğin giderilmesi gibi durumlarda etkindir.
- İrritabl bağırsak sendromu, kramplar, hazımsızlık, gaz ishal ve kolik semptomlarını azaltabilir.
- Papatya çayı adet döneminde krampları hafifletmeye yardımcı olabilir
Rahat Uyumaya Destek olur
Kas gevşetici ve sakinleştirici etkisinden dolayı rahat bir uyuma sağlar. İlaçlara benzer bir etki göstererek kişinin endişelerini gidermeye katkıda bulunduğunu ve uykuya dalmayı kolaylaştırarak uyku kalitesini artırdığını öne sürmektedir.
Papatya Çayı Kan Şekerini Düşürebilir
2008 yılında hayvanlar üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre düzenli olarak papatya çayı tüketimi, kan şekerinin düşmesini sağlayabilir. Bu sayede papatya çayı, yüksek kan şekerinin neden olduğu diğer sağlık sorunlarının da önünün kesilmesine katkıda bulunabilir. Ancak papatya çayının bu özelliği ilaç kullanımının yerine geçmez.
Osteoporoza İyi Gelebilir
Papatya çayının osteoporoz yani kemik erimesi konusunda da olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir. Kemik erimesi sıklıkla menopoz süreci sonrasında kadınlarda görülür. Papatya çayının kemik yoğunluğunu artırdığı da öngörülmekle beraber bu etkilerin kesinleşmesi için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Kanser Nedenli Ağız Yaralarına İyi Gelebilir
Bazı araştırmalara göre papatya çayının kanser üzerinde de olumlu etkileri vardır. Kimi araştırmalar papatya çayının kanser hücrelerini hedeflediğini öne sürmektedir. Ancak bu konuda net bir bilgi yoktur çünkü çalışmaların çok büyük bölümü hayvanlar üzerinde yapılmıştır. Öte yandan papatya çayı ile gargara yapılması kanserin neden olduğu ağız yararlarını rahatlatabilir.
Taze olmasına dikkat edin. Farkı farkedin.
Papatya Çayı Nasıl Yapılır?
Papatya çayı yaparken 1 bardak taze kaynatılmış içme suyu içine 1 tatlı kaşığı papatya çiçeği koyun. Bardağın ağzını kapatarak 5-10 dakika demlenmeye bırakın. Günde 3-4 defa yemeklerden sonra içebilirsiniz. Etkisini yitirmemesi için kaynatmadan hazırlayın. Gargara olarak kullanımında ise, bir fincanın içine 2-3 çay kaşığı papatya çiçeği ve yarım bardak taze kaynatılmış su ekleyin. 5-10 dakika demlendikten sonra ılıtıp gargara olarak kullanabilirsiniz.
Sarı gövdesi ve beyaz yaprakları ile doğadaki en güzel çiçeklerden biri olan papatya, aynı zamanda sağlık üzerinde de birçok olumlu etkiye sahiptir. Ancak papatyanın toplanma ve kurutulma şartlarının bu olumlu etkiler üzerinde önemli bir yeri bulunur.
Kaynak:Acıbadem